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為了營生所需，工作佔去現代人3分之1以上的時間，所以若在工作環境中長期承受壓力，對員工的生理和心理都會造成不小傷害，更是會降低生產力。
辦公室環境混亂是多數人壓力的主要來源，原因是如果辦公室環境一片混亂，在裡面工作的人往往需要浪費很多寶貴的時間精力尋找必要的文件或是電話號碼，因此錯過截止期限。
糟糕或是粗心的領導，也會為職場帶來不小壓力。因為不良的溝通或是上頭缺乏組織也會為組織帶來充滿壓力的氛圍。組織太長變動也會造成壓力。
第1、增加一些自己的小東西。如果工作環境讓你壓力很大，放一點屬於自己的小東西可以創造無壓力的工作環境。例如放一些照片、藝術作品、書籍或是用自己最喜歡的顏色做一些裝飾。
第2、讓自己的工作場域保持整潔乾淨以及井然有序。Foss指出雜亂無章就是壓力的同義詞。如果桌上充斥了紙張、電話留言、名片、雜誌和業務通訊，會給在此處工作的人造成莫大壓力。同理，如果電子信箱充斥著幾千封郵件，人 總是會想在這堆電子郵件中可能埋藏著重要卻讓我遺漏的訊息。也因此Burton Ways建議上班族在辦公室中建立完整的歸檔系統。
第3、學習忽略或應付干擾。
第4、適應改變。如果改變讓你焦慮，那麼你要學習迅速適應改變。
第5、在書桌、辦公室或是你的小隔間擺放盆栽。在辦公室為植物澆水不只可以美化環境，還可以紓解壓力、降低血壓，以及增加正面的感覺。
第6、成為好的溝通者。溝通不良通常會造成困惑，並因此帶來壓力。如果你身旁的人不擅溝通，建議可以問問題，提建議，力求將不清楚的議題弄到水落石出為止。如果你身旁的同事講電話太大聲，或是老闆老是從背後偷看你在做
什麼，設法以有效率的方式溝通你的不滿。如果讓他們知道自己的行為造成你的壓力，或許會願意改變。
第7、工作之餘可以放鬆一下，如果主管允許也不會吵到旁邊的同事，可以放放輕音樂、伸展一下身體，或是出去散散步。
第8、放個小鏡子在桌上，這樣有人從你後面走過來，你就會知道是誰。最後是重新布置辦公區。例如改變辦公室牆面的色調，中性色可以讓人保持冷靜，黃色會促進思考活動，而藍色和綠色會給人放鬆的感覺，大地色則會帶來溫暖 的感覺。
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